Primavera Global 05/14/2012
 
Um estilo diferente, com um ambiente muito bom. Recomenda-se.
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Muitas joaninhas para ajudar à concentração.
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Decorreu na Escola das 1001 Danças, obrigado pelo apoio e participação.
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Hoje foram grupos de 7 - 14 - 7, as pausas foram de 3 respirações profundas e depois começámos a aula.
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Esteja presente, ahimsa também significa não oposição na cara. Por vezes algumas escolas forçam os músculos da face num sorriso, para outras faz parte da manifestação da forma como se sentem. Seja natural, mesmo que para uns signifique ficar sem expressão. Existem algumas diferenças entre posar para uma fotografia de publicidade e praticar yoga.

Traga a sua atenção para o corpo. Durante a prática do asana sinta se todos os dedos estão ligados ao chão.
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Novamente Ahimsa 04/07/2012
 

Transformação, mudança, crescimento, todos estamos envolvidos em qualquer tipo de processo de crescimento e enfrentamos algo chamado "resistência". A causa dessa oposição é a energia estática tamas. Experimente quando acordar sentar ou levantar-se. Evite ficar mais tempo na cama. Sabe bem mas alimenta tamas.

Essa resistência é o seu professor, deixe que ela lhe guie nas áreas que tem de trabalhar.

A mente afecta o corpo, esses bloqueios ficam vivos na memória muscular.  Ao longo dos anos o corpo fecha-se devido a manter contracções desnecessárias. E assim formamos uma armadura às emoções. O peito fechado impede que tenhamos acesso às emoções mais profundas, deixa passar o ar com dificuldades. Rodando os ombros para trás, abrindo a mente e o peito, respiramos melhor e mergulhamos de cabeça nesse depósito.
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Gomukhasana 03/11/2012
 
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E assim se passou mais um sábado, como escolhi o primeiro horário aproveitei para dar um programa mais para carregar as baterias, ficaram bem dispostos, alegres e relaxados. Valeu a pena, o futuro ... quem sabe ?
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Patanjali foi o compilador do yoga, mas Ahimsa pode ser uma inspiração Jaina, saiba mais carregando aqui.
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Yoga - Open Day 01/06/2012
 
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