2 - Abrace a vida
Repita o exercício anterior mas deitada. Sinta as diferenças.
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 Não tenha medo, confieSe estiver confortável deixe-se vendar.
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Shiva-Shakti pranayama
Pratique só se ambos estiverem em confinaça mútua.
a) sente-se na posição yab-yum, mantenham a roupa vestida ou não
b) Coloquem uma mão no coração do parceiro ou parceira
c) Quem dá expira. Visualizem a energia a sair da sua área sexual e entrar na área sexual de quem recebe.
d) A energia sobe até ao coração e é projectada com a expiração para o coração de quem recebe.
e) Continuem com o círculo, após estarem confiantes opdem deixar as mãos nas costas do parceiro ou parceira e subir até aos cabelos várias vezes.
A respiração pode ser simultânea ou por troca.
Se quiser experimentar algo diferente inspire a expiração que dem dá e sugira para retribuirem.
a) sente-se na posição yab-yum, mantenham a roupa vestida ou não
b) Coloquem uma mão no coração do parceiro ou parceira
c) Quem dá expira. Visualizem a energia a sair da sua área sexual e entrar na área sexual de quem recebe.
d) A energia sobe até ao coração e é projectada com a expiração para o coração de quem recebe.
e) Continuem com o círculo, após estarem confiantes opdem deixar as mãos nas costas do parceiro ou parceira e subir até aos cabelos várias vezes.
A respiração pode ser simultânea ou por troca.
Se quiser experimentar algo diferente inspire a expiração que dem dá e sugira para retribuirem.
